怎么样 挽回精神出轨的老公呢？其实精神出轨比肉体出轨更紧急，老公的心都不在这个家庭上了，即便他在你身边也感受不到家的温暖。那样，作为老婆应该怎么样挽回老公呢？

老公精神出轨应该怎么样挽回？

1、怎么分辨精神出轨

不再和你推荐心事了。假如一个人移情别恋了，自然会向那个人诉说我们的心事，与其他人推荐他的希冀、梦想、担心或是成功的喜悦。

夫妻性生活敷衍了事。尽管精神出轨和肉体出轨不同，但他们的移情别恋也会叫你们之间出现裂缝。可能你们性爱不如平常那样频繁了，又可能性爱时双方不如平常那样投入和亲密，更像是例行公事了。

故意疏远你。精神出轨的人会不自觉地与我们的爱人维持距离，这是由于他们担忧自己说错话，露出马脚而被你发现。假如伴侣真的在慢慢疏远你，不再与你说话，那样他们可能真有精神出轨的可能。

2、老公精神出轨是什么原因

见异思迁移情别恋是人之常情，就像一道菜吃久了会倒胃口，一份工作做久了会疲惫，一份感情守的太久也会厌倦。于是当一种新鲜的力量忽然出目前日常，禁不住怦然心动，甚至把她作为除去配偶以外的感情寄托。

刚开始迈入婚姻的殿堂，新婚夫妻对将来充满了憧憬和向往，伴随时间的流逝，身处光怪陆离的都市，面对形形色色的魅惑，很多婚姻的基石在动摇，这个时候男性就比较容易精神出轨。

3、提高自我挽回老公

做个假设，女性就好比一本书，怎么样吸引住男性的见地呢？那就得尽可能让我们的页数变得多一点，让他永远看不完，内容变得有趣一点，让他百看不厌。所以，你的生活必须要过得比他丰富，他唱k，你就去看电影，他打球，你就去聚会，他玩YY，你就玩陌陌，他跟一个女性搞暧昧，你就创造条件让十个男性对你有好感……把你的生活变得比他愈加丰富充实，当他发现你的变化的时候，就会反过来想，为何你会发生这类变化，久无头绪之后，他就会开始检讨自己了。

心态上比他洒脱。“无所谓”，不是叫你把自己当成不知情的局外人，而是你已经了解他出轨了，但你无所谓，仿佛他是一件残旧的，没价值的东西，爱留不留。男性都是好胜心强的动物，一旦你越挽回越放任，就会让他对自己越一定，从而愈加看低你，反之，当你感觉他可有可无时，他就开始奇怪，开始慌张地想“为何她不挽留我？是我不够怎么样？还是她有了更好的人选……”就如此逐步地否定自己，最后，为了重新证明他在你心中的价值，他会从新增加对你的投入，反过头来挽回你。

4、增加交流保持出轨后的婚姻

多和他们推荐我们的所见所闻。目前社会有不少“双薪”家庭，夫妻双方都有我们的事业，或者老婆一方专职家庭主妇，除去下班在家相聚，其他时间双方都是与我们的工作度过。他们可以将自己上下班途中发生的有趣事情，今天工作上获得的一个小小进步，领导给予我们的认同等等都可以跟另一半推荐，让他们获悉你今天的见闻同时也获悉你的心情，为你的高兴而高兴，失落而失落，久而久之，你会发现你们之间会有心意相通的神奇感觉。

常常赞美他们。赞美和鼓励是表达爱的一种非常不错的形式。不要吝啬你的语言，不要羞于表达你的真实感觉，每个人都期望自己在爱人眼里是完美的。所以，当你发现他们今天穿得不同，今天化的妆有的特别，他们唱歌的声线非常不错听等，你都可以向他表达你对他的赞美，特别是他今天的“不同是”为你而筹备的时候。

可以按期开个家庭会议。如此做是为知道决双方之间看法不一样的矛盾。有的事情不是打个电话就能解决，不如定个固定时间，双方一块坐下来好好地谈谈近期自己对家人、对这个家的感觉，有哪些计划需要他们支持等，如此的形式能令双方都会了解事情的重要程度，从而认真对待。

该如何挽回精神出轨的老公？一段失败的婚姻，总是是由于双方的不善经营，没去理解他们的需要，用自觉得的方法去对待他们，才会出现另外一人想逃避责任的做法。从上述的做法中相信你也看出来了，女性在结婚以后不应舍弃对我们的提高，只有你爱自己，你才有爱其他人的能力，而老婆们总是忘记了这一点，觉得我们的付出都是值得的，任由自己身材走样，甚至变成黄脸婆，假如连你都不愿面对镜子中那个憔悴的自己，老公会如何可能不会产生视觉疲劳呢？婚姻，非常重要的就是不要失去自我。